Jak skutecznie radzić sobie ze zmianami nastroju?

Jesienna aura nie zawsze zachęca do spacerowania, jednak nawet krótki spacer do najbliższego parku w znaczący sposób wpływa na poprawienie się nastroju. Dotleniony mózg działa szybciej, sprawniej, jest mniej skłonny do zmian samopoczucia. Dodatkowo, codzienne spacery wzmacniają odporność, a przysłowie „w zdrowym ciele, zdrowy duch” jest aktualne, mimo upływu lat.