Jak skutecznie radzić sobie ze zmianami nastroju?

Gorąca, długa – choć najlepiej nie dłuższa niż 30 minut – kąpiel to również dobry sposób na poprawę stanu ducha. Dobrze dodać do wody olejki eteryczne (np. lawendowy, który relaksuje), sól do kąpieli, zapalić świece w łazience, włączyć muzykę i zanurzyć się na jakiś czas do wody. Po takim domowym SPA dobry nastrój wróci. Można urozmaicić kąpiel, robiąc sobie dodatkowo maseczkę do twarzy.