Jak skutecznie schudnąć w 2 tygodnie?

Jedzenie mniejszych porcji to kolejny sposób na schudnięcie. Aby zacząć tak jeść, warto zmienić duże talerze na mniejsze. Na większych mała porcja jedzenia będzie budziła chęć zjedzenia dokładki, natomiast mały talerz będzie wyglądał na pełen produktów, więc nadmierny głód się nie obudzi. Dobrze jest pamiętać również o jedzeniu powoli i dokładnym przeżuwaniu.