Jak sobie poradzić z klaustrofobią?

Gdy osoba cierpiąca na klaustrofobię znajdzie się w ciasnym pomieszczeniu, ma wrażenie, że zagraża jej coś okropnego. Sufit wydaje się obniżać, jakby miał ją przygnieść. Oddech przyspiesza i staje się płytki, występuje skłonność do hiperwentylacji. Ręce i nogi drżą, ciało zalewa zimny pot, pojawia się gęsia skórka. Można zaobserwować przyspieszenie akcji serca, napięcie mięśni i paraliż, zawroty głowy, bóle brzucha. Chory doznaje ataku panicznego strachu. Powoduje to, że dla osoby cierpiącej na klaustrofobię wykonanie niektórych zwykłych czynności czy poruszanie się po mieście są niemożliwe.