Jak w kilka minut poprawić sobie nastrój?

To kolejna czynność, która naprawdę skutecznie potrafi poprawić nastrój. Dzieje się tak z dwóch powodów. Po pierwsze, podobnie jak w przypadku gotowania, sprzątanie wymaga dużej uwagi – tu trzeba coś przetrzeć, tam wyczyścić, a jeszcze gdzie indziej zamieść. Dzięki temu nie masz czasu myśleć o tym, co zepsuło ci humor. Po drugie zaś, w czystym mieszkaniu będzie ci się o wiele lepiej funkcjonowało. Będziesz mógł wówczas zapalić świeczkę czy lampkę, zaparzyć sobie kawy i w spokoju poczytać książkę, czasopismo albo po prostu pomyśleć. Nie będą cię już denerwowały niepozmywane naczynia albo kurz na meblach. Wewnętrznie się wyciszysz, a czasem po prostu tylko tyle trzeba, aby powrócić do normy.