Jak zmniejszyć stres?

Zdecydowanie warto odpoczywać, natomiast nie warto tracić czasu, bo go zabraknie później właśnie na odpoczynek. Dlatego zastanów się nad tym, gdzie znika czas, którego ci brakuje. Może odbiera ci go sprawdzanie poczty elektronicznej? Przeglądanie stron internetowych? Krótkie pogaduszki z kolegami, którzy akurat przechodzili obok? Rozmowy telefoniczne? Wyjście na papierosa? Kiedy jesteśmy zmęczeni i przeciążeni, chętnie robimy sobie takie krótkie przerwy w pracy. I te minuty zamieniają się potem w godziny, a my tkwimy po uszy w zaległościach.