Jak zwiększyć apetyt?

Cukier, a zwłaszcza fruktoza, pobudza apetyt. Dlatego też z całą pewnością powinnaś jeść owoce oraz wypijać soki owocowe. Możesz to zrobić na przykład na czczo i poczekać z pół godziny, aż weźmie cię ochota na porządne śniadanie. Najlepiej jest zjadać te owoce, które mają dość wysoki indeks glikemiczny, na przykład winogrona, jednakże jabłka też doskonale wzmagają apetyt, więc od dzisiaj mogą stać się twoją jedyną i ulubioną przekąską.