Jaka dieta pomaga pozbyć się stresu?

W chwilach napięcia nerwowego i największego stresu chętnie sięga się po coś słodkiego, lecz cukier nie jest rozwiązaniem, a do tego codzienne podjadanie ciastek może skończyć się dodatkowymi kilogramami. Gdy jest się zestresowanym, lepiej sięgnąć po owoce, w tym banany, suszone morele, które zawierają potas, działający uspokajająco na organizm. Owoce można popijać herbatą z melisy, zwłaszcza jeśli zdenerwowanie sprawia, że trzęsą się nam ręce. Melisa wpłynie kojąco na układ nerwowy i opanuje dreszcze.