Jaka dieta zapewni ci młody wygląd?

Bardzo często, myśląc o składzie diety, bagatelizujemy tę kwestię, tymczasem ma ona zasadnicze znaczenie. Przede wszystkim powinno się wypijać około dwóch litrów wody dziennie. W przeciwnym razie będziemy lekko odwodnieni, a przesuszona skóra traci młody i zdrowy wygląd. Trzeba też zrezygnować z niektórych przyjemności, takich jak poranna filiżanka kawy – zamiast niej lepiej wypić wodę z dodatkiem cytryny, gdyż taki napój oczyszcza organizm, a kawa jedynie go zakwasza i powoduje utratę magnezu i witaminy C. Czarną herbatę powinno się zastąpić zieloną, która ma działanie oczyszczające, przeciwzapalne i zawiera przeciwutleniacze.