Jaką dietę stosować podczas depresji?

Idealnym produktami dla osób pogrążonych w depresji są te, które zawierają witaminy z grupy B. To właśnie te mikroelementy wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie, a ich niedobór może prowadzić do złego nastroju i pogłębiania stanów depresyjnych. Zajadaj się więc chętnie płatkami owsianymi, produktami pełnoziarnistymi, orzechami, jajkami czy też drobiem.