Jaki rodzaj pieczywa jest najzdrowszy?

Zarówno dzieci, jak i dorośli lubią zgrabne, białe bułeczki, z których łatwo da się skonstruować smaczną kanapkę. Niestety, popularne kajzerki z mąki pszennej, choć delikatne w wyglądzie i smaku, nie są zbyt bogate w składniki odżywcze. Mając wybór między kajzerką a grahamką, lepiej zdecydować się na grahamkę. One również powstają z mąki pszennej, lecz z dodatkiem otrąb, ziaren oraz ich łupinek. Tym samym posiadają dużo błonnika i niezbędnych witamin, a także lepiej zabijają głód i utrzymują dłużej wrażenie sytości niż dmuchane białe bułki.