Jakie błędy popełniamy w czasie odchudzania?

Dieta źle zbilansowana to taka, która nie zawiera wszystkich potrzebnych organizmowi składników we właściwych proporcjach. Bilans może być niewłaściwy dla diety jako takiej (na przykład w diecie jest za dużo węglowodanów, a za mało białka), albo dla poszczególnych posiłków. We wszystkich powinny być zachowane odpowiednie proporcje składników. Trzeba pamiętać, że tłuszcze można spalić tylko w obecności węglowodanów. Ale jeśli dostarczymy za dużo węglowodanów, organizm ich nadmiar zmagazynuje jako tłuszcz. Warto zapoznać się ze wskazówkami dietetyków. Można sporządzić dietę odpowiednią dla naszych potrzeb przy pomocy specjalisty w zakresie żywienia.