Jakie ćwiczenia wykonywać w czasie pracy?

Twoje biuro znajduje się na wysokim piętrze? Wspaniale! Zamiast wyczekiwać na windę w celu przejechania kilku pięter, zafunduj sobie mały jogging. Korzystaj ze schodów i zadbaj o siłę swoich mięśni. Początkowo może ci się to wydawać trudne i energochłonne, lecz z czasem stanie się to dla ciebie normą i będzie jak bułka z masłem. Poprawa kondycji będzie bardzo dobrze zauważalna.