Jakie są właściwości kwasów omega?

Kwasy omega w znaczący sposób poprawiają odporność organizmu. Dzięki nim łatwiej jest unikać chorób wywołanych bakteriami i wirusami, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, natomiast kiedy już dojdzie do zachorowania, wspomagają rekonwalescencję. Warto wówczas jadać pokarmy, które zawierają duże ilości kwasów, np. popijać siemię lniane lub jeść len z płatkami owsianymi. Dodatkową zaletą jest ochrona organizmu przed poważniejszymi zachorowaniami, w tym astmą i nowotworami.