Najważniejsze mity na temat tycia

Czasami waga nie pokaże Ci efektów odchudzania – nie sugeruj się więc zawsze liczbami. Jeśli bowiem ćwiczysz, tracisz wprawdzie tłuszcz – wówczas jednak nabierasz więcej mięśni. Jednakże mimo iż ważą one tyle samo, zajmują znacznie mniej miejsca. Dlatego też, chcąc sprawdzić, czy naprawdę schudłaś, zmierz się – może być bowiem tak, że ważysz tyle samo, ale bez obaw możesz zakupić spodnie o rozmiar mniejsze.