Na czym polega zdrowe odżywianie?

Znajdź chwilę na energetyzujący prysznic. Wymasuj się porządnie ostrą myjką. Woda nie powinna być zbyt ciepła. Jeśli możesz, przed kąpielą poćwicz trochę. Zwykła gimnastyka poranna, tylko kilka minut, potrafi zdziałać cuda. Doskonały natomiast byłby jogging. Kiedy otrzymałeś już swoją dawkę energii, pora na śniadanie. To nie szkodzi, że do tej pory śniadań nie jadałeś. Teraz żyjesz zdrowo, a śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Znasz zasadę „śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi”? Na śniadanie warto zjeść musli, owsiankę albo kaszę jaglaną z dodatkiem suszonych owoców i orzechów.