Pomysły na domowy koktajl białkowy

Idealny koktajl białkowy na śniadanie powinien zawierać płatki owsiane. Jest wtedy bardziej sycący, a jednocześnie poprawia działanie układu pokarmowego poprzez dostarczenie organizmowi błonnika. Żeby go wykonać, potrzebne są:
* 1 szklanka maślanki,
* 1 banan,
* 1 łyżeczka miodu,
* 1 łyżka płatków owsianych,
* 2 łyżki jogurtu greckiego.
Banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze części. Wrzucić do blendera, dolać maślanki i zmiksować. Następnie dodać miód oraz płatki owsiane i jogurt, ponownie zmiksować, aż do uzyskania konsystencji nadającej się do picia.