Ciekawe sposoby na ćwiczenie silnej woli

Silna wola nie pozwoli złamać diety i podjadać słodyczy wieczorową porą, jednak do jej skutecznego podsycania przydadzą się nagrody. Mała czekoladka, drobny upominek dla siebie, ale tylko wtedy, kiedy pierwszy etap podjętego działania – a potem każdy kolejny – zostaną zrealizowane. Nie ma efektów, nie ma nagrody.