Sposoby na poprawienie sobie nastroju

Choć wiele osób lubi po pracy zrelaksować się przed telewizorem, to jednak niektóre programy, intensywne dźwięki czy szybko mrugające obrazy mogą powodować jeszcze większe rozdrażnienie i frustrację. Oglądanie telewizji zamień raczej na czytanie książki albo słuchanie spokojnej muzyki.