Skuteczne sposoby na zaparcia w ciąży

Kawa z kofeiną nie jest szczególnie polecana dla kobiet ciężarnych, choć często lekarze zezwalają na jedną małą filiżankę. Jednak jeżeli cierpi się z powodu zaparć, nawet jedna filiżanka to za wiele. Należy odstawić kawę, ponieważ odwadnia ona organizm. Poza nią lepiej unikać również czekolady oraz nadmiernego spożywania kakao.