W jaki sposób przyspieszyć swoją przemianę materii?

Potrzebujemy energii nawet wtedy, gdy sobie słodko śpimy, ponieważ przez cały czas zachodzą w naszym organizmie jakieś procesy życiowe – chociażby oddychamy czy trawimy zjedzony posiłek (przy okazji, nie należy objadać się przed snem, trawienie trwa wtedy dłużej i sporo z tego się odkłada w postaci tkanki tłuszczowej). To, ile dostarczonej energii zużyjemy, zależy od naszego trybu życia oraz budowy.