W jaki sposób przyspieszyć swoją przemianę materii?

Pomijanie śniadania to bardzo poważny błąd dietetyczny, a tłumaczenie, że chce się dzięki temu schudnąć, zakrawa na ironię. Jeśli po obudzeniu się niczego nie zjemy, nasz metabolizm pozostanie uśpiony, a po pewnym czasie poczujemy silny głód i zjemy zdecydowanie zbyt obfity posiłek. Jeśli chcemy mieć prawidłowe tempo metabolizmu, odżywiajmy się regularnie.