W jaki sposób radzić sobie z depresją?

Ci, którzy nie rozumieją, że depresja to choroba, twierdzą, że to fanaberia, bo ktoś ma za dużo czasu i się nudzi. Nie jest to prawdą, jednak nudne zajęcia mogą być pomocne w czasie leczenia depresji. Nudne, rutynowe zajęcia, których wykonywanie pochłania czas i sprawia, że mija on niezauważony, pomagają odegnać towarzyszące depresji przykre myśli. Dzięki regularności takich zadań łatwiej jest odżegnać się od szkodliwego myślenia, które pogłębia chorobę. Z biegiem czasu można zauważyć, że depresyjne myśli pojawiają się znacznie rzadziej.