W jaki sposób zwiększyć ilość spermy?

Prawidłowa, zdrowa dieta jest bardzo ważna dla zdrowia całego organizmu oraz poprawności funkcjonowania, w tym dla jakości wytwarzanej spermy. Zbyt duża ilość tłuszczu, fast foody, cukier, napoje gazowane mogą zaszkodzić, ponieważ są odpowiedzialne za nadwagę, która zmniejsza popęd seksualny. W związku z tym należy zadbać o prawidłowy jadłospis i dostarczanie organizmowi niezbędnych składników. Trzeba pamiętać o jedzeniu warzyw, owoców, produktów bogatych w błonnik, w tym płatków owsianych, a także dużej ilości ryb i orzechów, które wspomagają nie tylko umysł, ale poprawiają stan narządów płciowych. Wśród owoców szczególnie polecane na poprawę spermy są ananas i banan, oba zawierają dużo potasu.