Wymarzona sylwetka na wakacje – jak to osiągnąć?
Czego nie należy robić?
Zdecydowanie należy odradzić wszelkie diety-cud. Obietnica odzyskania idealnej sylwetki w tydzień to tylko słowa, jeśli do zrzucenia mamy kilka kilo, tydzień z pewnością nie wystarczy. Restrykcyjne diety powodują efekt jo-jo i są szkodliwe dla zdrowia, powodują poważne niedobory składników odżywczych. Z tych samych powodów nie są wskazane głodówki. Stanowczo trzeba także unikać wszelkich środków przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej oferowanych w Internecie. Często nie jest podany skład takich specyfików, nie informuje się również o skutkach ubocznych ich zażywania. Mogą one zawierać narkotyki lub substancje toksyczne, powodują rozregulowanie metabolizmu, a przyspieszenie spalania prowadzić może do wydzielania się dużych ilości energii i powodować poważne konsekwencje zdrowotne. Osoba zażywająca takie specyfiki może nawet umrzeć.
