7 skutecznych sposobów na dobry sen

Relaksująca, aromatyczna kąpiel z olejkami eterycznymi (jałowcowym, lawendowym, różanym lub geraniowym) i płatkami kwiatów na pewno pomoże ci zasnąć. W takiej kąpieli trzeba spędzić od 10 minut do pół godziny. Światło w łazience powinno być przyćmione, można ustawić świece zapachowe, by stworzyć odpowiedni nastrój.