Co jadać w czasie upałów?

Zarówno biała, jak i czerwona cebula to warzywo idealne na upalne dni. Zawarte w niej substancje mają istotne znaczenie dla zmniejszenia ryzyka udaru słonecznego. Dodatkowo chronią skórę przed poparzeniami słonecznymi, o które łatwo w czasie wakacji. Zaletą cebuli jest możliwość jedzenia jej na różne sposoby. Można ją jadać na surowo na kanapkach albo w sałatkach lub w połączeniu z innymi składnikami ugotować np. jako leczo, które jest pysznym letnim posiłkiem.