Co jadać w czasie upałów?

Warzywa mają przede wszystkim tę zaletę, że niemal nie posiadają kalorii, więc można objadać się nimi bezkarnie. Latem dobrze jest uzupełnić dietę o surowe warzywa, które zawierają bardzo dużo wody. Dzięki nim organizm chroni się, zatrzymuje odpowiednią ilość wody, witamin i składników mineralnych, które bywają usuwane z ciała wraz z potem. Najlepszymi warzywami na upalne dni są: ogórek, seler oraz sałata.