Co jadać w czasie upałów?

Wraz z obfitym potem, typowym dla lata, traci się wiele składników mineralnych z organizmu. Jest to niebezpieczne dla całego ciała, dlatego trzeba uzupełniać brakujące elementy albo jadać pokarm, który zachowa część składników w ciele. Takim pokarmem są orzeszki ziemne, solone. Wystarczy 1/2 szklanki orzeszków dziennie, żeby nie doszło do braku minerałów odczuwanego jako zawroty głowy albo omdlenia.