Co jeść, by uniknąć apatii jesienią?

Jest wiele smacznych, ale niezdrowych produktów, których nie powinniśmy jeść, i choć właśnie jesienią mamy na nie większą ochotę, gdyż są kaloryczne, właśnie wtedy nie należy po nie sięgać. Nie zaspokajają one potrzeb naszego organizmu i problemy związane z porą roku będą się jedynie nasilały. Tak więc unikaj zbyt dużych ilości zwierzęcego tłuszczu, tłustego mięsa, słonych przekąsek, słodyczy. Jeśli twoja dieta będzie odpowiednio zbilansowana, zmniejszy się ochota na takie jedzenie.