Jaką dietę stosować na piękne włosy?

Sery różnego rodzaju, kefir, maślanka, jogurty to nie tylko świetne i zdrowe przekąski, ale jedzenie zawierające dużą ilość wapnia. Pomaga on nie tylko we wzroście kości, ale także we wzroście włosów. Jego braki powodują, że włosy słabiej rosną. Dodatkowymi składnikami, które są odpowiedzialne za wzmacnianie struktury włosów, są kazeina i serwatka, których tylko w nabiale jest bardzo dużo.