Jak dbać o swoją kondycję psychiczną?

Bądź życzliwy dla innych i pomagaj, kiedy tylko masz taką możliwość. Będziesz wtedy czuł się potrzebny, a to, że zrobiłeś coś dla innej osoby, da ci ogromną satysfakcję. Pamiętaj jednak, że nie musisz robić czegoś dla innych swoim kosztem. Tak więc bądź życzliwy i pomocny, ale jednocześnie wyznacz pewne granice, by ktoś nie zaczął cię wykorzystywać. Jeśli trzeba, odmów bez wyrzutów sumienia. Jeśli chcesz zachować dobrą kondycję psychiczną, powinieneś opanować sztukę mówienia „nie”.