Advertising
Zakumaj.pl

Jak dzięki relaksacji pokonać stres?

Opiekun artykułu: justk
Advertising
Jak dzięki relaksacji pokonać stres?

Jak dzięki relaksacji pokonać stres?

Stresogenne sytuacje to dla nas codzienność. Sam stres jako bodziec zmuszający nas do działania nie jest niczym złym. Problem jest w tym, że reakcja na ten bodziec nie jest adekwatna do sytuacji. Kiedy w drodze ewolucji kształtowały się te reakcje fizjologiczne, byliśmy silniej związani ze światem natury i nasze przetrwanie zależało od sprawności mięśni. Niewielki mamy z tego pożytek w świecie klimatyzowanych biur i eleganckich sal konferencyjnych. A kumulujące się pod wpływem stresu napięcia niszczą nasz organizm.

Advertising
Pokaż wszystko »