Advertising
Zakumaj.pl

Jak nie dać się ponieść emocjom?

Opiekun artykułu: dela
Policz do dziesięciu

Policz do dziesięciu

Póki wszystko dzieje się po naszej myśli, jesteśmy spokojni i mało nerwowi, jednak gdy coś wytrąci nas z równowagi lub jest zupełnie niezgodne z przewidywaniami, sytuacja od razu staje się napięta – tym bardziej, im bardziej denerwuje nas osoba, która mogła popsuć nasze plany. Nie warto jednak od razu wybuchać złością. Lepiej zacząć liczyć do dziesięciu, stopniowo się uspokajając, można policzyć i do dwudziestu, jeżeli zdenerwowanie jest większe. Dodatkowo trzeba pamiętać o oddychaniu. Kilka głębokich wdechów i wydechów pozwoli na opanowanie pierwszych nerwów i spojrzenie na sytuację spokojniejszym okiem.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • pierwsza praca
  • praca na krześle
  • metody na nudę w pracy
  • miejsce pracy
  • szczerość
  • e-book
  • staż
  • cel życia
  • nuda
  • media społecznościowe
  • jak mieć udany poranek
  • trening umysłu
  • online
  • przerwa w pracy
  • szef
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising