Jak nie dać się smutkom?

Przewlekły stres i smutek utrudniają życie. Sytuacja taka ma negatywny wpływ na zdrowie z powodu wytwarzanego się w organizmie kortyzolu – hormonu, który służy przetrwaniu, mobilizacji i wygrywaniu. Jego nadmiar powoduje bóle głowy, kręgosłupa, kłopoty sercowe i wiele innych dolegliwości. Brak podjęcia działania w kwestii walki ze smutkiem daje się zatem we znaki nie tylko naszej psychice, ale również całemu organizmowi.