Jak nie mieć problemów z zasypianiem?

Pomieszczenie, w którym śpisz, musi być przyjazne, a łóżko wygodne. Postaraj się o dobry materac. Nie powinno się w łóżku oglądać telewizji ani pracować na laptopie. Łóżko ma się kojarzyć ze snem, a nie z czymś, co rozprasza. Miej swoją ulubioną pościel, aby przyjemnie ci było kłaść się spać.