Advertising
Zakumaj.pl

Jak odreagować złość?

Opiekun artykułu: kasiasopata
Advertising
Jak odreagować złość?

Jak odreagować złość?

Kiedy ogarnia nas złość, łatwo możemy stracić kontrolę. Uzewnętrzniamy swoje uczucia, trzaskając drzwiami czy uderzając pięścią w stół. Takie zachowania są nieprzyjemne dla innych i udzielają im się negatywne emocje. Jeśli mamy zwyczaj opowiadać wszem i wobec, kto nas zdenerwował i dlaczego, rozsiewamy swoją złość wszędzie. Warto nauczyć się jakiejś skutecznej techniki rozładowywania napięcia. Złość można odreagować na różne sposoby, trzeba tylko znaleźć odpowiedni dla siebie.

Advertising
Pokaż wszystko »