Jak odreagować złość?

Bardzo prostym i skutecznym sposobem odreagowania negatywnych emocji i napięcia jest szybki spacer. Wysiłek fizyczny uwalnia nasz organizm od nagromadzonych hormonów stresu, a ruch na świeżym powietrzu dotlenia. W efekcie czujemy się lepiej i złość nam przechodzi. Bardzo skuteczne są także bieganie, pływanie, jazda na rowerze, trening siłowy, trening bokserski (każde uderzenie w worek treningowy przynosi ulgę), a nawet gry zespołowe (pod warunkiem, że swojej złości nie odreagujesz na innych uczestnikach rozgrywki).