Advertising
Zakumaj.pl

Jak odreagować złość?

Opiekun artykułu: kasiasopata
Ruch ci pomoże

Ruch ci pomoże

Bardzo prostym i skutecznym sposobem odreagowania negatywnych emocji i napięcia jest szybki spacer. Wysiłek fizyczny uwalnia nasz organizm od nagromadzonych hormonów stresu, a ruch na świeżym powietrzu dotlenia. W efekcie czujemy się lepiej i złość nam przechodzi. Bardzo skuteczne są także bieganie, pływanie, jazda na rowerze, trening siłowy, trening bokserski (każde uderzenie w worek treningowy przynosi ulgę), a nawet gry zespołowe (pod warunkiem, że swojej złości nie odreagujesz na innych uczestnikach rozgrywki).

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • utrwalanie informacji
  • jak wyciszyć umysł
  • sposoby na niepokój
  • jak się zabezpieczyć na wypadek nieszczęścia
  • publiczne wystąpienie
  • napięcie
  • jak zwiększyć poczucie własnej wartości
  • charakterystyczne objawy nerwicy
  • jak kontrolować emocje
  • toksyczna praca
  • zgaga
  • leczenie farmakologiczne
  • jak uniknąć problemów ze snem
  • nauka
  • organizacja pracy
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising