Advertising
Zakumaj.pl

Jak odreagować złość?

Opiekun artykułu: kasiasopata
Ruch ci pomoże

Ruch ci pomoże

Bardzo prostym i skutecznym sposobem odreagowania negatywnych emocji i napięcia jest szybki spacer. Wysiłek fizyczny uwalnia nasz organizm od nagromadzonych hormonów stresu, a ruch na świeżym powietrzu dotlenia. W efekcie czujemy się lepiej i złość nam przechodzi. Bardzo skuteczne są także bieganie, pływanie, jazda na rowerze, trening siłowy, trening bokserski (każde uderzenie w worek treningowy przynosi ulgę), a nawet gry zespołowe (pod warunkiem, że swojej złości nie odreagujesz na innych uczestnikach rozgrywki).

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • jak odzyskać równowagę psychiczną
  • rehabilitacja
  • jak sobie radzić z agresją
  • zioła na stres
  • tai-chi
  • prezentacja
  • leczenie zespołu niespokojnych nóg
  • tabletki nasenne
  • egzamin
  • objawy zespołu niespokojnych nóg
  • zespół niespokojnych nóg
  • psychoterapia
  • motywacja
  • terapie
  • prokrastynacja
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising