Jak opanować agresję?

Nikt dobrowolnie nie włoży ręki do ognia, bo wie, że się poparzy. Dlatego jeśli możesz uniknąć sytuacji, które budzą w tobie agresję, zrób to. Nie zawsze jednak można sobie na to pozwolić. Czasem agresja związana jest z określoną osobą, której poglądy albo zachowania działają nam na nerwy. Jeśli to możliwe, porozmawiaj z nią. Gdy szczerze, ale spokojnie i w sposób, który nie będzie dla tej osoby przykry albo obraźliwy, wytłumaczysz, z czym masz problem, może uda się wam poprawić swoje relacje. Jeśli jednak trafisz na kogoś, kto zareaguje irytacją lub gniewem, przeproś i więcej do tematu nie wracaj. Zalicz tego człowieka do grona osób, którym się nie zwraca uwagi, jak na ogół przełożeni i teściowie. Ze swoim gniewem poradzisz sobie, stosując chociażby techniki relaksacyjne.