Jak podnieść poziom swojej energii?

Energię do życia czerpiemy także dzięki oddychaniu. Komórki potrzebują tlenu, by właściwie funkcjonować. Dostarczamy jednak tego tlenu organizmowi za mało. Przyczyną jest nasz tryb życia – podejmujemy za mało aktywności fizycznej, przebywamy na ogół w pomieszczeniach, często klimatyzowanych, a prawie wcale w środowisku naturalnym. Wystarczy niedługi spacer po lesie, by nasz organizm odurzony został dawką tlenu. Warto to zmienić. Pamiętaj o uchyleniu okna w pomieszczeniu, w którym śpisz, ćwicz codziennie i wychodź na spacer, a raz na tydzień udawaj się gdzieś za miasto. Otrzymasz taką dawkę energii, że staniesz się tytanem pracy.