Jak pokonać problemy z chrapaniem?

Chrapanie może też być wynikiem skrzywienia przegrody nosowej lub powiększonych migdałów. Jeśli masz chore zatoki, stosuj regularnie leki przepisane przez lekarza, co ułatwi sen. Chrapanie może być też okresowe, związane z katarem lub przekrwieniem błony śluzowej nosa na skutek uczulenia lub kataru siennego. Pomagają wówczas leki przeciwhistaminowe lub przeciwalergiczne. Często chrapanie pojawia się przy zapaleniu zatok. Jeśli chrapanie spowodowane jest przez przeziębienie, pomoże płukanie gardła wodnym roztworem soli lub mocnym płynem miętowym. Powodują one zmniejszenie obrzęku i ułatwiają oddychanie. Obecnie są dostępne w aptekach plastry na nos ułatwiające sen i zapobiegające chrapaniu. Można też kupić w internecie opaskę na rękę z urządzeniem, które pod wpływem chrapania wysyła kłujący sygnał i budzi chrapiącego.