Jak radzić sobie z depresją w naturalny sposób?

Najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, to odcięcie się od znajomych i rodziny. Wyalienowanie społeczne powoduje zamykanie się w sobie. Stajesz się wtedy apatyczny i nie jesteś w stanie nawiązać żadnych więzi społecznych. Jeżeli wszyscy z twojego bliskiego otoczenia cię zawiedli, zapisz się na zorganizowane zajęcia do jakiegoś klubu. Poznasz dzięki temu nowych ludzi, którzy mogą okazać się dla ciebie wsparciem. Będziesz mógł porozmawiać z nimi o swoich problemach. Nie musisz o nich mówić wprost, jeśli się wstydzisz. Z czasem się otworzysz. Niekiedy zwykła rozmowa o normalnych, codziennych sprawach jest bardziej pomocna niż cała analiza psychologiczna. Nie bój się kontaktu z ludźmi. W stanach depresyjnych druga osoba może ci naprawdę pomóc odnaleźć sens życia.