Jak radzić sobie z depresją w naturalny sposób?

Jeśli zauważysz u siebie pierwsze objawy depresji, czyli apatię, złe samopoczucie oraz niechęć do otaczającego cię świata, zadbaj o siebie. Skupiaj swoją uwagę na tym, co jest dla ciebie najważniejsze i na tym, co sprawia ci przyjemność. Zrób sobie gorącą kąpiel z pianą, ułóż się wygodnie w wannie i delektuj chwilami spędzonymi na relaksie. Nigdy nie zgadzaj się na coś, na co nie masz ochoty. Naucz się postawy asertywnej. Dzięki temu twoje życie nabierze sensu, będziesz z niego zadowolony, a każda twoja decyzja będzie ci sprawiała wiele radości, bo będzie zgodna z twoim sumieniem i poglądami.