Jak schudnąć bez specjalistycznej diety?

Nie możesz również serwować sobie do śniadania, obiadu i kolacji słodzonych soków czy napoi gazowanych. W ten sposób wypijasz bardzo dużo kalorii, a przede wszystkim cukru. Musisz spróbować przerzucić się na wodę, najlepiej gdyby to było około dwóch litrów dziennie. Dzięki temu zapobiegniesz zatrzymywaniu się wody w organizmie i oczyścisz się. Jeśli chcesz, możesz stworzyć wody smakowe, na przykład dodając cytrynę, miętę czy truskawki.