Jak sobie radzić z pokusami?

Nie pozbywaj się listy, którą przygotowałaś. Możesz ją nosić przy sobie albo powiesić na lodówce. Regularnie przypominaj sobie, jakie są twoje cele, bo pokusy potrafią zaskoczyć. Jakże łatwo zjeść batonik, którym częstuje koleżanka, zrezygnować z pójścia na spacer czy odłożyć na później załatwienie trudnej sprawy. Jeśli masz w pamięci swoje zamierzenia, może uda ci się opanować pokusę.