Jak zmniejszyć stres?

Sytuacja jest trudna. Pracujemy coraz więcej, zadań przybywa, napięcie z tym związane rośnie. Co robić? Przede wszystkim trzeba zastosować różne doraźne sposoby zmniejszenia stresu, bo choć nie rozwiążą problemu, zredukują szkodliwe napięcie. Tak więc włączamy do swojego życia relaksację, medytację, masaże, ćwiczenia jogi czy długie spacery. Następnie przyjrzyjmy się dokładnie swojej pracy. Zadań mamy za dużo i to jest oczywiste. Trzeba zmniejszyć ich ilość. Można to zrobić na kilka sposobów.