Jaki jest wpływ snu na organizm?

Nie bez powodu mówi się, że po intensywnej nauce lub przed egzaminem należy się dobrze wyspać. Nawet 8 godzin, jeżeli zazwyczaj śpi się mniej. Ze względu na to, że sen to okres naprawczy organizmu, również informacje zebrane w ciągu całego dnia są lepiej przyswajane, układane, można powiedzieć, że szufladkowane w odpowiednich przegródkach. Dzięki temu następnego dnia ma się wrażenie, że nauka odniosła sukces. Uczenie się bez przerwy na sen nie będzie tak skuteczne, ponieważ zmęczony mózg nie będzie w stanie przyswoić natłoku nowych wiadomości. Wyspanie się ułatwia koncentrację.