Jaki jest wpływ snu na organizm?

Sen to nie tylko naprawa mózgu, lecz regeneracja całego ciała. Widać to szczególnie u osób chorych lub osłabionych z innych powodów zdrowotnych, śpią one więcej niż zazwyczaj, gdyż organizm potrzebuje czasu do nabrania nowych sił. Podobnie wygląda to każdej nocy. Po męczącym dniu jest się bardziej zmęczonym i ciało domaga się położenia z możliwością zaśnięcia. W trakcie snu wszystkie funkcje organizmu zwalniają. Serce bije wolniej, ciśnienie krwi jest mniejsze, praca układu pokarmowego nie jest intensywna, a układ oddechowy reguluje się i wycisza. Dzięki temu następnego dnia można obudzić się wypoczętym i gotowym do działania.