Których witamin potrzebuje młoda mama?

Prawidłowa ilość witaminy C jest niezbędna w każdym wieku. Zapewnia odporność, więc jest ważna również dla przyszłej mamy. Dla mającego się narodzić i nowo narodzonego dziecka jest istotna ze względu na pomoc w budowaniu kości oraz przyswajaniu żelaza, bez którego utrudnione jest wytwarzanie dużej ilości hemoglobiny. Witamina ta występuje w wielu produktach żywnościowych, więc można ją bez problemu dostarczać dziecku. Jest jej wiele w owocach cytrusowych, czerwonej papryce, cebuli, sałacie, więc wystarczy jadać je w czasie ciąży, aby witaminy nie brakowało.