Jakie jedzenie poprawia humor?

Poprawianie sobie nastroju czekoladą nie jest zakazane i może być korzystne, jednak wszystko zależy od tego, ile oraz jaką czekoladę się zjada. Cała tabliczka mlecznej czekolady lub z dodatkami, za każdym razem, kiedy odczuwa się spadek nastroju, szybko odbije się na wyglądzie ciała. Dozwolona porcja do 1 – 2 kostki gorzkiej czekolady. Najlepsza jest taka, która zawiera aż 70% kakao, jednak im bardziej gorzka, tym lepsza. W czekoladzie tego rodzaju znajduje się duża ilość magnezu, który jest niezbędny do prawidłowego działania mózgu oraz układu nerwowego. Wycisza go i uspokaja.